こんにちは、SMART BRIDAL代表、恋愛婚活心理学者の吉野麻衣子です。
「ハイスペックな男性って、なんで結婚するのが遅いんですか？」——40代以上のキャリア女性の方から、本当によくいただく質問です。
答えはシンプルです。ハイスペ男子の結婚が遅くなる理由は、彼らが慎重だから。年収・キャリア・社会的地位を築き上げてきた男性ほど、結婚というプライベートの大きな決断には時間をかけます。仕事の決断はパターン化された経験で速くこなせても、結婚は未経験。「もっといい人がいるかもしれない」と慎重に選び続けるうちに、気づけば40代を迎えているハイスペ男性は本当に多い。
ということは、40代以上のキャリア女性にとって、これはチャンスでもあるのです。40代のハイスペ男性は、まだ独身で婚活市場にいる。20代の若い女性ばかりが選ばれているわけではない。むしろ、年齢を重ねて自分の人生を持っている女性こそ、ハイスペ男性の結婚相手として真剣に選ばれている——これが現実です。
今日は、40代の外資系勤務・年収2,000万円以上のキャリア女性が、王子様のようなイケメンハイスペ男性と成婚された事例から、ハイスペ男性に愛されて選ばれる女性の6つの戦略を、私が伴走者として見てきた事実をそのままお話しします。
「もう40代だし」「自分は仕事で完結しているから婚活は難しいかも」と感じているあなたに、まず読んでいただきたい話です。
Contents
アラフォーキャリア女性Dさんの入会前──「全部一人でできてしまう」という落とし穴
彼女を仮にDさんと呼ばせてください。
Dさんは、アラフォーの外資系勤務。年収2,000万円以上、コミュニケーション能力が高くて、家事もすべて一人でこなせる、完全に自立した女性でした。SMART BRIDALに入会された後も、私の出産時のダイエットを応援するために、お菓子ではなくわざわざ太らないスープを選んで送ってくださるような、細やかな気遣いの方です。
普通であれば、「これだけ全部自分でできていて、生活も充実しているなら、結婚なんて必要ないのでは？」と思われるかもしれません。実際、Dさんの周りの方からも「あなたには結婚は必要ないんじゃない？」と言われ続けていたそうです。
それでも、Dさんが活動を始められたきっかけは、はっきりしていました。「困ることはない。生活も充実している。でも、信頼し合える方と人生を一緒に歩めたら、それはもっと素敵だと思った」——シンプルで、しかも本質的な動機でした。
ただ、ここがDさんの婚活の難しさの始まりでもありました。自分の生活がすでに完璧なほど充実しているからこそ、それに見合う、もしくはそれ以上の男性へのハードルが、どんどん高くなっていく。年収2,000万円のキャリア女性に見合うハイスペ男性となると、現実的に該当する母集団はかなり狭まります。さらに、Dさんは仕事も多忙で、自分の時間を作るのも一苦労。
「自己充足度の高さが、相手選びのハードルを引き上げてしまう」——これが、アラフォーや40代のキャリア女性が婚活で苦戦される最大の構造です。決して「相手がいない」のではない。自分の幸せの基準が高すぎて、誰も入ってこれなくなっているのです。
それでもDさんは、最終的に王子様のようなイケメンハイスペ男性から愛されて成婚されました。しかも結構な期間をかけて、淡々と諦めずに。これは特別な人だから起きたことではありません。Dさんが意識的に取り組まれた6つの戦略の結果です。
戦略① 「頑張らない」を選ぶ──ゆとりこそが最大の魅力になる
Dさんを伴走させていただいて、最初にお伝えしたいことが、これです。Dさんは、婚活を「頑張らない」と決めていた。
40代キャリア女性の婚活でよく見るパターンは、「もう時間がない」「いい人を絶対に捕まえなきゃ」「次のお見合いは絶対に成功させなきゃ」と、自分にプレッシャーをかけて頑張ろうとする姿勢です。お気持ちは痛いほど分かります。仕事で結果を出してこられた方ほど、婚活も「努力」で攻略しようとされる。
でも、これが逆効果になります。頑張ろうと意識すればするほど、視野が狭くなり、表情が硬くなり、相手の男性は「この女性と一緒にいると疲れる」と感じてしまうのです。
ロープを思い浮かべてください。ピンと張ったロープは、少しのテンションでプツンと切れる。ゆとりのあるロープは、引っ張られてもしなって切れない。婚活におけるゆとりは、関係性を切れにくくする唯一のクッションです。
Dさんは、これを徹底されました。「婚活だから頑張る」のではなく、今の充実した毎日を素直に楽しむ。婚活はその延長線上にあるおまけ——そんなスタンスで活動されたのです。自然体で、必死さがない。会う男性に対してリラックスしている。結果、相手のハイスペ男性もリラックスして、本当の自分を出してくれる。
40代キャリア女性のあなたへ。「頑張らない」は、サボることではありません。自分の本来の輝きを、無理に抑え込まないという選択です。
戦略② 相手の「いい面」を意識的に探す──警戒心を解くスイッチ
二つ目の戦略は、相手の良いところに目を向けることを、意識的に選ぶことです。
ハイスペ男性とお見合いをしたとき、多くの女性は無意識のうちに「私のハードルを越えてくる人か」を厳しくチェックしてしまいます。年収・職業・容姿・話し方・趣味——一つひとつを採点する目線になってしまう。これは、自分が傷つかないための防御反応でもあるのです。
でも、この採点モードに入っている限り、関係性のスタートラインを越えることはできません。相手の男性は、女性の警戒心をすぐに感じ取ります。警戒されている男性は、本当の自分を出せない。お互いに表面の話で終わってしまい、何の縁も結ばれずに終わります。
Dさんは違いました。お相手とお会いするとき、最初に相手の「いい面」を一つ見つけることに集中されました。実際に成婚されたお相手については、「笑顔がとても自然だった」——これがDさんの最初の発見でした。
たった一つでいい。何かいい点を見つけると、自分の中の警戒心が一段下がります。警戒心が下がるとリラックスできる。リラックスしている女性に対して、相手の男性もリラックスして、本当の自分を見せてくれる——この瞬間に、お互いの良さが見える関係性のスタートラインに立てるのです。
ここで一つ、心理学で広く語られるラポール形成の話を思い出してください。臨床心理学や営業の世界でよく使われる概念で、「相手と自分のあいだに、安心して話せる橋を架けること」を意味します。ラポールは、警戒心の壁を意識的に下げるところから始まる——この原則は、婚活でもまったく同じです。
しかも、Dさんがすごかったのは、ご自身の本質をしっかり理解されていたことです。「私はロマンチストな面がある」と自覚されていた。だから、お相手の中にもロマンチストな一面があると気づいたとき、「あ、これは合っているな」と自然に感じることができた。自分を知っている人だけが、相手の中の「自分と合うところ」に気づけます。
戦略③ してもらったら、する──能動的な「相互のいたわり」
三つ目の戦略は、相手にされて嬉しいと感じる事を、自ら相手にすること。
Dさんのお相手は、本当にDさんを大切にされる方でした。話し合いが必要な場面でも、Dさんの気持ちを最優先にした聞き方をしてくださる。世の中の多くの男性は「自分の意見を通そう」「相手を説き伏せよう」とされますが、お相手はそうではなく、Dさんに寄り添うコミュニケーションを徹底された。
ここでDさんがすごかったのは、「嬉しい」で終わらせず、必ず同じように返されたことです。お相手の話を聞くときは、お相手の気持ちを最優先する。お相手が大切にしているものに、自分も丁寧に向き合う。一方通行ではなく、相互の「いたわり」のキャッチボールが成立していました。
ただ、ここでもう一歩踏み込んでお伝えしたいことがあります。多くの方は「相手が大切にしてくれたら、自分も大切にする」という順序で動かれます。でも、本当に大事なのは「好きになる前に、こちらから動く」こと。
なぜなら、好きになるのを待っていたら、相手の本質は見えてこないから。最初から相手をいたわって接することで、相手も本当の自分を出してくれる。そのとき初めて、「この人と人生を共にしたい」と感じる本物の感情が芽生えます。「好きだから動く」のではなく、「動くから好きになれる」——これは、毎日連絡を取るうちに好きになっていく男性側の事例（「40代男性Bさんが30歳の美女と成婚した話」）と同じ構造ですが、40代キャリア女性が実行すると、お相手のハイスペ男性に「この女性とは対等に育っていける」と感じさせる強い土台になります。
戦略④ 「結婚は二人で作るもの」と覚悟する──夢物語からの卒業
四つ目の戦略は、結婚に対する考え方そのものを変えることです。
「素敵な人と出会って、好きになって、結婚する」——多くの方は、これを結婚の理想形として持っていらっしゃいます。ドラマや映画もそういう結婚を描いてきたので、無理もありません。
でも、Dさんは違いました。結婚は2人で人生を作っていくもの。愛情は、日々の積み重ねの中で育まれて、維持されていくもの——この前提を、最初からはっきり持っていらっしゃった。
「好き」という感情の先に結婚があるという「夢物語」に振り回されることなく、お互いの愛情を日々積み重ね、維持していく覚悟があるかどうかを、自分にも相手にも問い続けられたのです。
これは、結婚を一度経験している方には自然に分かることかもしれません。でも、40代までキャリアを築いてこられた未婚女性にとっては、「ロマンチックな夢物語からの卒業」という大きな意識転換が必要になります。
Dさんは、努力の上にある幸せを大切にされました。「努力すれば、その先に得られるリターンは必ず大きい」——ビジネスで結果を出してこられたDさんならではの、結婚への向き合い方でした。一方的に「相手に何かしてもらおう」ではなく、「一緒に作り上げよう」という覚悟。この覚悟を持っている女性は、ハイスペ男性から見て、「この人となら、本気で人生を共にできる」と感じる、稀有な存在になります。
「結婚相手に何を求めるか」を考える前に、「自分が結婚に何を持ち込めるか」を考えてみてください。ここが、選ばれる女性と選ばれない女性の分岐点です。
戦略⑤ メンタルの安定──「淡々と」を続ける覚悟
五つ目の戦略は、心を安定させて、諦めないことです。
婚活を続けていると、嬉しいこともあれば、嫌なこともたくさん起きます。Dさんが交際された男性の中には、真剣交際にまで進んでも半年以上ほぼ動かない、決断ができない男性もいらっしゃいました。Dさんの貴重な時間を、結果的に無駄にしてしまう方です。
私自身、その男性が所属していた他社の相談所のご担当者と、何度もお話をさせていただきました。「2か月経って1回もデートしていない」「真剣交際で半年動いていない」——明らかに会員さんを守れていない状況なのに、相手の相談所からは「うちはコーチングの手法を大事にしているから、本人の言うことを聞いている」という回答。コーチングという言葉の意味を、根本から取り違えていらっしゃる。会員さんの「やりたいまま」に流されるのはコーチングではありません。会員さんの本当の幸せを実現するために、必要なときには軌道修正をご提案するのが、本物のコーチングです。
そんな事態でも、Dさんは一喜一憂されませんでした。淡々と。淡々と。「この人がダメだったら、次の人を探そう」と、メンタルを安定させ続けられた。これがどれほど強いか、伴走している私には痛いほど分かりました。
ここで一つ、心理学の視点を入れさせてください。心理学では、繰り返し挫折を経験すると人は「もうダメだ」と諦めて動かなくなってしまうという現象が古くから議論されています。婚活が長期化すればするほど、この「諦めモード」に陥ってしまう女性は本当に多い。
Dさんは、これに陥らなかった。理由は、「出会うタイミングは人それぞれ。焦らずに、いつでも出会えるように心構えだけ整えておこう」という長期的な視座を持っていらっしゃったからです。短期で結果が出ないとすぐ諦める方が多い中、Dさんは何年かけても探すという覚悟を持っていらっしゃった。
そして実際、その「淡々」を続けた先で、王子様のようなハイスペ男性との出会いが、ある日突然訪れたのです。
戦略⑥ 「前提条件」を磨き続ける──清潔感とコミュニケーション力
六つ目の戦略は、婚活以前の「前提条件」を、決して手を抜かずに磨き続けることです。
清潔感、身だしなみ、コミュニケーション力——これらは婚活の「土俵に立つための条件」であって、勝つための武器ではありません。でも、この前提が欠けていると、戦略がどれだけ素晴らしくても結果が出ません。
Dさんは仕事がとても忙しい方でしたが、「忙しい」を言い訳にされませんでした。テレワーク中心の生活でも、メイクをきちんとする、サイズの合った服を着る、姿勢を意識する。「相手に心地よく過ごしてもらうため」という意識で、自分自身の身だしなみを日々整えていらした。
コミュニケーション力についても同じです。仕事で培ってきた高いコミュニケーション能力に甘えることなく、「相手の気持ちを汲み取る力」「相手のテンポに合わせる力」を、婚活の中で常にアップデートし続けられました。
ここが、40代キャリア女性の婚活で見落とされがちなポイントです。「私はもう完成された大人だから、これ以上磨くものはない」と思った瞬間、成長が止まる。Dさんはその罠に絶対に陥らなかった。常に自分と向き合い、自分に課題を課して、努力を続けられた。
ハイスペ男性は、女性のスペックだけを見ているわけではありません。「この女性は、結婚後も成長を止めずに、一緒に進んでいけるパートナーになれるか」——その姿勢を見ています。Dさんがハイスペ男性から愛されたのは、年収でもキャリアでもなく、「成長を止めない人」だったからです。
なぜ「ハイスペ男子の結婚が遅い」は40代女性にとってチャンスなのか
ここまで、40代年収2,000万円のキャリア女性Dさんが実践された6つの戦略を見てきました。最後に、冒頭の問いに戻ります。
「ハイスペ男子の結婚は、なぜ遅いのか？」
答えは、彼らが慎重で、自分の人生を本気で考えているから。そして、ここに40代以上のキャリア女性にとっての真のチャンスがあります。
20代の若い女性ばかりが選ばれているわけではありません。40代のハイスペ男性が本当に選びたいのは、自分と対等に人生を語れる女性です。年齢を重ねた女性が持つ深み、人生経験、価値観の成熟——これらは、ハイスペ男性が結婚相手に最も求める資質です。
ただし、Dさんの事例から見えるのは、「選ばれる側に回るためには、自己充足の罠から抜け出す必要がある」という現実です。
全部一人でできてしまう女性は、結婚相手のハードルを自分で上げ続けてしまう。「頑張らなきゃ」と気負う女性は、リラックスを失って魅力を発揮できない。ロマンチックな夢物語に振り回される女性は、結婚を「二人で作るもの」として捉えられない。
Dさんは、自分の自己充足度の高さを自覚した上で、意識的に6つのスタンスを変えていかれた。だから、ハイスペ男性と結ばれたのです。年齢ではありません。スタンスです。
私たちSMART BRIDALが大切にしているのは、「離婚しない幸せな結婚」、そして「科学的根拠に基づく戦略的婚活」です。40代以上のキャリア女性の方が、Dさんのようなスタンス変換を一人で行うのは、正直とても難しい。なぜなら、自分の「自己充足の罠」は、自分一人では見えにくいからです。
そこに、私たちのような第三者の伴走者が必要な理由があります。Dさんがそうだったように、「私は今、自分でハードルを上げているのかも」と気づける視点を提供する。それが私たちの役割です。
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あなたの人生には、幸せになる価値があります。
「私もDさんのように、40代から始めて間に合うかな」——そう感じてくださった方に、特別なご案内です。
代表である私、吉野が、直接あなたのお話を伺います。まずは15分、あなたの胸の内を聞かせてください。
キャリアを築き上げてきたあなたが、どうすればその深みを最大の魅力に変え、ハイスペ男性から本気で選ばれる女性になれるのか。一緒に、あなただけの戦略を描かせてください。
私が、あなたの人生に光が差す道を、必ず一緒に見つけ出します。
画面の向こうのあなたと「命」のご縁で繋がれることを、心から楽しみにしています。
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吉野 麻衣子（よしの まいこ）
株式会社SMART BRIDAL 代表取締役社長。
MBAホルダー
恋愛婚活心理学者
日本人初 世界大会優勝者
過去2,000人以上を結婚へと導いてきた「婚活と心理学のプロフェッショナル」
複数の企業でCFO（最高財務責任者）、執行役員、管理本部長、経営企画室長、社長室長などの役員を歴任
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