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今回はなりたい自分になる3ステップについてお話します。

細胞レベルで誰でも簡単にモテるなりたい自分になる3つのステップを科学の角度から解説します。
「こうなったらいいな」「あの人みたいになれたら」なんて思うことがあると思います。
どうしたらなりたい自分になれるか、実際の研究結果から話していますので、最後までご覧ください。

前提：ミラーニューロンの細胞を活用

モノマネ細胞、共感細胞とも呼ばれています。
イタリア　パルマ大学ジャコーモ・リッツォラッティ教授らによって、発見された神経細胞です。
元々は1996年に人間の実験者がエサを拾い上げた姿をマカクザルが見た時、そのマカクザル自身がエサを取る時と同じ活動を示すニューロンが発見されたことから始まります。
更には指先で掴むと、指先で掴む命令を出す神経が反応、手を握る動きを見ると、手を握る神経が反応しました。人間の脳でもMRIなどを使って同様の動きが確認されています。

要するに、相手が笑うと笑う、不機嫌になると不機嫌になる、相手が暴力的であれば、気付かない間に暴力的になる浮気をする人物なら、気付かないうちに浮気をしやすくなるという事です。
相手が笑顔であれば、自分も無意識に微笑もうする上に、自分の顔が微笑もうとする感覚を通じて「この人は楽しいのだ」と理解します。
泣く人がいたら、もらい泣きをすする、目の前であくびをされたら、自分もつられてあくびをするのと同じです。
DV、毒親であれば、自分も無意識のうちになってしまうリスクもあります。
蛙の子は蛙とも言えるのは、これがひとつります。他にも心理学の角度では、別の理由もありますが、神経細胞という観点からはこれがあてはまります。

ステップ1：アベレージ5を活用して現状の自分を知る

まずは、あなたと長く一緒に過ごしている人、5人の下記項目を書き出してください。

・収入
・体重
・趣味
・行動パターン
・言葉遣い
・思考の癖
・長所、短所　などなど

次に、書き出した項目を全て足し、5で割ります。すると、良くも悪くも現状のあなたが分かります。
人間の性格は半分は遺伝子、半分は環境で作られるため、あなたの性格、価値観も実は環境が大きく左右します。ミラーニューロンもその一部で影響しています。

ステップ2：憧れの人を5人書き出す

これもアベレージ５を活用します。
なりたい人、憧れの人を5人の次の項目を書き出してください。
それぞれになりたい分野を意識してください。

・仕事
・感情
・肉体
・関係性
・思考

ステップ3：憧れの5人を常に意識する

可能であれば、その人と同じ環境に身を置きましょう。
その人ならどう考えるかを思考を真似てみください。
常にその憧れの5人を意識した日々を過ごすことが重要です。
ミラーニューロンがその憧れの人と自分を錯覚し、憧れの自分を作り出してくれます。

まとめ
1.アベレージ5を活用して現状の自分を知る
2.憧れの人を5人書き出す
3.憧れの5人を常に意識する

以上が、なりたい自分になる3ステップについてでした。

詳細はこちらのYouTubeでも話していますので、ぜひ、こちらも併せてご覧ください。

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