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今回は、ミセスユニバースファイナリストが教える「本命男性からモテる美しさを作り上げる秘訣」についてお話します。15年来の友人であるミセスユニバース2023ファイナリストの高山まなさんに来ていただきました。ミセスユニバースのファイナリストである彼女が、どのようなことを心がけてこの美しさを保っているのかについてお話したいと思います。女性が男性から選ばれるためには、この美しさというものがすごく重要になりますので、ぜひ最後までご覧ください。

15分ワークアウトアプリと食事改善

私は産後20キロ太ってしまいました。携帯でワークアウトアプリを調べるとたくさん出てきますが、私はお腹周りを鍛えたかったので腹筋中心のアプリで半年で10キロ以上落としたました。しかし、それから四ヶ月くらい体重が落ちなくなったため、トレーナーさんの食事指導も取り入れつつ、1日15分アプリでワークアウトしていました。スポーツジムのトレーナーさんにLINEで食事指導をしていただいた時は、カロミルというアプリを使って、1200カロリーを守っていました。カフェオレなどもお砂糖が入っているので飲まないようにして、甘いお菓子もやめました。ミセスユニバースに挑む事になり、今はさらに引き締めるように頑張っています。夜はサラダ、朝はご飯とお味噌汁と納豆などの和食を食べています。タンパク質は1食で３０グラムくらいはとっています。

日常的に水

１日に白湯を３リットル以上飲んでいます。ちゃんとしたお水を飲み、夜や寝る前にがぶ飲みしない、塩分の量などに気をつけるなど正しい方法で飲めば浮腫むこともありません。夏は３０〜４０度くらいのぬるめの白湯を飲みます。朝は５０〜６０度などの熱めの白湯を飲んで、体を温めてからワークアウトをします。

カルキ抜き

普通の真水は飲みません。また飲み水だけでなく、シャワーの水もカルキ抜きにしています。良いシャンプーなどを使ってもお水が良くないと意味がないです。ホームセンターなどでシャワーヘッドが売っていますので見てみてください。髪の毛は本当に大切です。

基礎化粧品は独身時代に使っていたものを使用

男性にぜひやっていただきたいのは、ずっと女性が使っていた基礎化粧品はランクを落とさずにいれるようにしてあげて欲しいです。私は子供が出来た時に化粧品を変えてみたのですが肌がすごく悪くなってしまい回復するのに時間がかかってしまいました。お肌は回復に時間がかかるので、女性に合ったものを使って欲しいです。

添加物に気をつける

添加物を極力とらないようにしています。例えばハンバーグのソースやサラダのドレッシングなどを買うことはできますが、自分で作ることで添加物を避けることができます。

旬の野菜を食べる

うちは農家なので採れたての野菜を食べることが出来ますが、スーパーなどでも旬のお野菜を食べるようにすると良いです。ネットでぜひ旬の野菜を調べてみてください。

手作りのものを食べる

私は子供がいるのですが、おやつも米粉ケーキやゼリー、ケーキなども手作りしています。

幸せホルモン

一番私が実践しているのはハグでハッピーホルモンを出すことです。朝息子や主人とおはよのハグをします。それだけで朝からハッピーになります。肌艶も良くなります。彼がいるかたなどはぜひ実践してみてください。

以上が、ミセスユニバースファイナリストが教える「本命男性からモテる美しさを作り上げる秘訣」でした。

詳細はこちらのYouTubeでも話していますので、ぜひ、こちらも併せてご覧ください。

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